Saúde

Benefícios da Banana para a saúde

  • Fonte de potássio, que ajuda a reduzir a pressão arterial
  • A Banana é conhecida por sua alta quantidade de fibras dietéticas. Estas fibras dietéticas ajudam na ligação e acumulação de partículas de alimentos
  • Ajuda a fortalece os ossos e melhorar a densidade óssea no corpo
  • Ajuda na redução do estresse e depressão, entre outros.

Benefícios da Batata Doce para a saúde

  • A Batata Doce possui uma grande fonte de fibras alimentares que ajuda a reduzir o açúcar no sangue, os picos de insulina, a diminuir a gordura da barriga.
  • A Batata doce é uma fonte acessível de poderosos compostos antioxidantes fundamentais para a nossa saúde como o betacaroteno e a vitamina A. Estudos já mostraram que o consumo de vegetais naturais e frutas ricas em antioxidantes ajudam a proteger contra câncer de pulmão e da cavidade oral.
  • Embora a batata doce seja rica em amido, que é convertido em açúcar durante o processo digestivo, ela é capaz de melhorar potencialmente a regulação do açúcar no sangue, mesmo em pessoas com diabetes tipo dois. Pesquisas mostraram que o teor de fibras alimentares presentes na batata doce lhe dá uma vantagem em termos de regulação de açúcar no sangue, uma vez que ajudam equilibrar o ritmo da digestão